Aktywność fizyczna dla opornych
Powszechnie wiadomo, że kluczowym elementem do osiągnięcia szczupłej sylwetki jest racjonalna, zrównoważona dieta. Zdrowe odżywianie nie wystarczy jednak, jeśli marzymy o wysportowanym, jędrnym i silnym ciele.
Trening
Aplikacje pomocne w odchudzaniu
Aplikacje, wiele osób nie wyobraża sobie bez nich życia. Nic dziwnego, bywają bowiem bardzo pomocne, również podczas diety. Poniżej zbiór kilku aplikacji pomocnych podczas odchudzania.
Water Drink Reminder
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest nie do przecenienia,
Udany trening – co zjeść przed wysiłkiem?
Dobra kondycja fizyczna nie jest jedynym warunkiem udanego treningu. Aby zaplanowany trening był rzeczywiście efektywny, musimy pamiętać o wcześniejszym „zasileniu” organizmu energią. Czerpiemy ją z odpowiednio