Jaglano-gryczana sałatka z grzybami
Kasza jaglana oraz gryczana jako jedyne spośród kasz mają działanie zasadotwórcze, a więc odgrywają ważną rolę w przywracaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Kasza jaglana charakteryzuje się wysoką
Kategoria: Blog
Przepisy Wygodnej Diety
Jej wartości odżywcze znane są już od ponad 4000 lat. Kasza Bulgur wyróżnia się swoimi właściwościami odżywczymi na tle innych kasz pszenicznych. Zawiera przede wszystkim duże ilości błonnika.
Alfabet zdrowia. O jak Owsianka!
Płatki owsiane przeżywają prawdziwy renesans. I nic w tym dziwnego, bo ich wartości prozdrowotne trudno przecenić. Owies stanowił ważny element diety wielu Europejczyków już w epoce brązu. To
Udany trening – co zjeść przed wysiłkiem?
Dobra kondycja fizyczna nie jest jedynym warunkiem udanego treningu. Aby zaplanowany trening był rzeczywiście efektywny, musimy pamiętać o wcześniejszym „zasileniu” organizmu energią. Czerpiemy ją z odpowiednio
Sztuka gotowania na parze
Czy zdrowie i smak muszą się wykluczać? Takie przekonanie, wbrew pozorom, nadal pokutuje wśród znacznej części społeczeństwa. Nie inaczej jest w przypadku gotowania na parze – jednego z najzdrowszych
Żurawina. Dobro z natury.
Właściwości żurawiny znane są od wieków. Jej owoce to istna kopalnia witamin i minerałów wspomagających prawidłowy rozwój i działanie organizmu. Naturalnym środowiskiem żurawiny są torfowiska.