Orzechy – porównanie właściwości odżywczych
Nie ma wątpliwości, że orzechy to jedne z najbardziej wartościowych i bogatych odżywczo elementów naszej diety. Stanowią doskonałe źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) – Omega-3
Kategoria: Blog
Co jeść, żeby lepiej spać?
Współcześnie wiele osób zmaga się z przewlekłym stresem, a natłok codziennych obowiązków powoduje, że często trudno jest nam znaleźć chwilę na odpoczynek. Rozwój technologii przyczynił się do tego, że
Przepis na pieczeń z indyka z sosem koperkowym, kaszą gryczaną oraz surówką z buraków i jabłka
Często podstawowym problemem, z jakim zmagają się osoby, które postanowiły przejść na dietę, jest brak pomysłów na to, jak skomponować zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Zazwyczaj szukamy prostych potraw,
Właściwości warzyw strączkowych
Warzywa strączkowe to obowiązkowy składnik wielu popularnych potraw polskiej kuchni. Wszyscy znamy fasolkę po bretońsku, grochówkę czy pierogi z soczewicą, ale często nie zdajemy sobie sprawy z
Jak schudnąć na wiosnę – 4 porady
Brak sezonowych warzyw i owoców zimą sprawia, że nasza dieta bywa uboga w witaminy i składniki mineralne. Znacznie mniej czasu spędzamy też na świeżym powietrzu, a przez przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach