Aplikacje pomocne w odchudzaniu
Aplikacje, wiele osób nie wyobraża sobie bez nich życia. Nic dziwnego, bywają bowiem bardzo pomocne, również podczas diety. Poniżej zbiór kilku aplikacji pomocnych podczas odchudzania.
Water Drink Reminder
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest nie do przecenienia,
Jak odchudzić Wielkanocny stół?
Wielkanoc to niełatwy czas dla osób odchudzających się oraz tych, które chcą się zdrowo odżywiać i nie przybrać na wadze. W trakcie świąt wiele osób rezygnuje z wcześniejszych postanowień utrzymywania zdrowej diety, tłumacząc, że
Zupa krem z marchwi
Marchew kojarzona jest z tą pomarańczową, nie wszyscy wiedzą, że pierwotnie była ona biała. Dopiero w XVII wieku Holendrzy wyhodowali odmianę pomarańczową, która króluje obecnie na naszych stołach. Jest bogatym źródłem
Co i ile pić na diecie?
Woda stanowi aż 60-70% masy ciała i pełni wiele kluczowych funkcji. Zapotrzebowanie na ten składnik wynosi ok. 30-45 ml na każdy kg masy ciała. Rośnie podczas wysiłku fizycznego, stosowania diety redukcyjnej, stanów gorączkowych czy upalnej
Smoothie ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym
Zielone koktajle są prostym i wygodnym sposobem na oczyszczenie organizmu, jednocześnie będąc prawdziwą bombą witaminową. Nasza propozycja to smoothie ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym.
Wysoka zawartość cennych składników odżywczych
Efekt plateau – dlaczego nie chudnę?
Wszystko szło zgodnie z planem i nagle waga staje w miejscu? Bez paniki.
Jesteś na diecie, waga spada i wszystko idzie zgodnie z planem aż tu nagle, po kilku tygodniach wskaźnik masy ciała się zatrzymuje i ani drgnie. Pomimo usilnych starań waga nie spada. Ten demotywujący moment w diecie to właśnie efekt plateau.
Najnowsze wpisy
- Czerwona herbata: dlaczego warto na stałe włączyć ją do diety
2018-07-13 - Wegetariańskie Spaghetti Bolognese – przepis
2018-07-12 - Ukryci wrogowie wakacyjnej formy
2018-07-06
